ストレッチで体が若返る訳とは?

こんにちは!

仙台駅東口(若林区)の「今整体院」です。

本日もブログへの訪問ありがとうございますm(_ _)m

 

 

体が硬い人は年齢とともに身体が硬くなります。

実は「体が硬くなる=老化現象」と言っても過言ではありません。

 

しかしストレッチで柔軟性が上がると血管年齢が若返り見た目も若くなる事が

証明されています。

 

つまり

ストレッチ

柔軟性が上がり血行が良くなる

血液やリンパの流れが良くなり、代謝もUP

脂肪燃焼、体に栄養が行き届く

ダイエットや美容促進効果

見た目が若くなる

 

と言う流れです。

 

もちろんストレッチだけで劇的に…って事はありません。

食事、睡眠、運動、ストレスなど

生活習慣を見直す必要もありますが、

土台作りとしてストレッチは最適です。

 

ぜひ、普段の生活に取り入れてみて下さい。

 

では、また!