正しい姿勢のメリット2

こんにちは!
仙台駅東口(若林区)の今整体院です。
本日もブログへの訪問ありがとうございます。

正しい姿勢のメリット2

「痛みの出にくい体になる」
悪い姿勢は関節の動きや筋肉を硬くします。
硬いままで動かすことで負担がかかり痛みに繋がります。
体に負担をかけない為にもただしい姿勢は必要になってきます。

正し姿勢が出来ているかをチェックする方法

壁立ち:壁にかかと・お尻・肩甲骨・頭をつけて立ったとき苦しくなければOK!!

勘違いしていただきたくないのは「壁立ち姿勢」が正しいと言う訳ではない!って事です。
壁立ちも無理なく出来るし、猫背もできる「柔軟性」が大切です。
緊張しっぱなしだと疲れます。時にはリラックスも必要です。

気になる方は1度チェックしてみて下さい。

では、また。