正しい姿勢のメリット3

こんにちは!
仙台駅東口(若林区)の今整体院です。
本日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

正しい姿勢のメリット3

基礎代謝UPで痩せやすい体に

 

正しい姿勢を保つために筋肉を使うので代謝をアップさせることができます。

ダイエットをしても、姿勢が悪いままだとダイエット効果が減少してしまいます。

座っているだけでも悪い姿勢と正しい姿勢では、代謝が20パーセントも差が出ると言われています。

 

さらに姿勢が悪いと内臓が圧迫され消化が悪くなってしまい、便秘になりやすい体になります。

 

どんなダイエットをするにしても、姿勢を正すことから始めると代謝も上がり、

便秘も解消されて健康的で痩せやすい体になるということです。

 

※成人男性の基礎代謝1500Kcal→20%減 1200Kcal

※成人女性の基礎代謝1200Kcal→20%減 960Kcal

 

数字に出すと恐ろしいですね…

ぜひ正しい姿勢を手に入れて痩せやすい体を目指しましょう!!

 

 

では、また。