姿勢を良くする美ストレッチ

こんにちは!
仙台駅東口(若林区)の今整体院です。
本日もブログへの訪問ありがとうございます。

土曜日は【セルフケア】のお話をしていきます。
今日は「姿勢を良くする美ストレッチ」

肩甲骨のストレッチです。一時期肩甲骨ダイエットなんて
流行りましたが、肩甲骨の周りにある褐色細胞がダイエットに効果的で細胞を活性化するために肩甲骨を動かしましょう!って内容でした。
なので今回のストレッチはダイエットにも…

ストレッチをする時間はいつでもいいですが風呂上がりをオススメします。体もあったまっていますし、今回はバスタオルも使うので、風呂上がりが一石二鳥です。

小指が立ってるのは無視して下さい(笑)

以上!

簡単ですよね?

肩甲骨ストレッチの効果は姿勢改善の他に首こり肩こりにも効果的です。

後日動画も上げますのでそちらも参考にして下さい。

週末はストレッチで頑張った体をケアして下さいね!
では、また。