47都道府県シリーズ 第3県

こんにちは!

仙台駅東口(若林区)

「ぎっくり腰4回10年来の慢性腰痛だった院長が施術をする」

今整体院です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

47都道府県シリーズ第3県、本日は「秋田県」です。

メロン、りんごと続いてまさかの魚!

別名「カミナリウオ」ハタハタをご紹介。

まさに今が旬です!

 

【主な栄養】オレイン酸・エイコサペンタエン酸(EPA)・ドコサヘキサエン酸(DHA)・ビタミンEなど

 

【効果】オレイン酸のは悪玉コレステロールを下げる作用があり動脈硬化・高血圧・心疾患の予防。なにかと話題のオメガ3系(EPA・DHA)は血液をサラサラにし血栓予防。

ビタミンEは抗酸化作用で老化防止などに役立ちます。

 

煮つけでも鍋でも塩焼き・から揚げなんでもいけます!

ぜひ、はたはた食べてみてください。

 

来週は「大谷翔平選手、エンジェルスでの活躍を期待しています」岩手県です笑

 

では、また!