体を温めるおススメの方法②

こんにちは!

仙台駅東口(若林区)の今整体院です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

今日は体を温めるおススメの方法②をお伝えします。

特に足が冷えてしょうがない方におススメです。

 

足湯:観光地なんかでよく見かける足湯ですが、自宅でも簡単にできちゃいます。湯船に浸かるのがベストだとは思いますが、忙しくて時間のない方や、一人暮らしでお湯を貯めるのが面倒な方におすすめです(笑)

 

足は「第二の心臓」とも呼ばれ、色々な神経が集中しています。

体が温まる他にも、様々な効果が期待できます。

 

・むくみ解消

・免疫力アップ

・代謝アップ

・デトックス効果

・リラックス効果

 

寝る時に足先が冷えて酷い方は

就寝前に足湯に浸かる事をお勧めします。

 

1日10分程度で簡単にできるのでぜひ試してみてください。

 

では、また。