糖質制限って炭水化物抜くことでしょ?【仙台今整体院】

こんにちは!

仙台駅東口(若林区)今整体院です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

糖質制限を1度は聞いたことあると思います。

また様々なダイエット方法が出来ては消えていきます。

 

朝バナナ、置き換え、ロングブレス、ビリーズブート…(笑)

 

糖質瀬制限と聞くと「あ~炭水化物(米)たべないやつでしょ?」と

私もそう思っていましたが

 

それ以外にも

パン、ラーメン、うどん、パスタ、そば、ピザ、お好み焼き、たこ焼き、日本酒、ビール、カクテル

チョコレート、ケーキ、プリン、ヨーグルト、フルーツ類まで

 

 

おいおい。世の中糖質だらけじゃん(;^_^A

これだけ私たちの生活に糖質があります。

 

これだけのものを一気に「辞めて下さ~い!」って言われても相当ストレスです。

今回お伝えしたかったのは「米抜いたくらいじゃ痩せね~よ!」って話ではなく

 

糖質がこれだけあることを意識してほしいんです。

 

糖質制限するには糖質と暮らしている事「意識」して「覚悟」することがはじめの一歩です。

 

では、また。

健康的な食事に見えても多くの糖質が含まれています↑