マヨラーに朗報【仙台今整体院】

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仙台駅東口(若林区)今整体院です。

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【マヨラーに朗報】

カロリー制限で考えるとマヨネーズ(大さじ1で脂質9g、80キロカロリー)は避けたい調味料ですが、糖質制限で考えるとマヨネーズ(大さじ1杯で糖質0.1g)はサラダや卵など色々な料理に使えますし、満足度も高いのでかなり優秀な調味料です。

 

マヨネーズは、卵・醸造酒・植物油・塩で作られているので糖質はほとんどゼロですが、市販のカロリーオフ、コレステロールオフには注意が必要です。カロリーを抑える事でコクがなくなるので、それを補うために砂糖をつかいます。〇〇オフのマヨネーズを買う際は成分表示を確認してください。

一時期「マヨラー」って言葉が流行して、マヨラーが肥満の代表格。マヨネーズは太るといったイメージが付いてしまいましたが、これは全くの誤解でマヨネーズは糖質制限ダイエットの強い味方です。

 

マヨネーズのかけすぎ云々の前に、ご飯にマヨ、お好み焼きにマヨ、ラーメンにマヨ、ポテトチップスにマヨ…完全に糖質の取りすぎです。

 

こう言った誤解を解くだけでもダイエットは楽しくなるはずですし、その他にも常識を信じてダイエットが失敗している可能性もあるのでカウンセリングで明らかにしていきます。

 

では、また。

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