お昼ご飯は何を食べたらいいですか?【仙台今整体院】

こんにちは!

仙台駅東口(若林区)今整体院です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

【お昼ご飯は何を食べたらいいですか?】

1日で1番糖質を避けるのが難しいのがお昼ご飯といえます。特に昼休みが1時間程度のサラリーマンやOLさんだと、短時間で手軽に済ませられるものとして、コンビニ弁当やカップラーメンなどのインスタント食品、居酒屋ランチに蕎麦やラーメンなどがメジャー所かと思います。

 

しかし、定食屋さんでもご飯抜きにしてくれる所もありますし、勿体ない気もしますが残すという選択肢もあります。

どうしても糖質を取らなければいけない方はお昼に糖質を取ることを勧めますが、そうでなければお昼もキッチリ糖質を抑えるべきです。お昼ご飯はおかずメインがおススメです。

 

そうする事で、ダイエットだけではなく、食後の眠気もスッキリします。食後に眠気を感じるのは糖質を取ったことで上昇した血糖値をインスリンが急激に下げる為に起こる一時的な低血糖状態です。

 

お昼ご飯に糖質を取らなければ午後の仕事も集中できます。仕事に集中できると残業しなくて済むかもしれませんね。

 

では、また。

 022-385-7218

 (携帯・スマホの方は、番号タップで直接電話できます!)

「ホームページのキャンペーンを見た」とお電話下さい。

 

 

※出張中などで電話に出られない場合があります。電話が転送されるようになっているので、そのままお電話下さい。つながらない場合は時間を空けてからおかけ直しいただくか、お問い合わせフォームよりご予約下さい。