90日で体重-5キロ、ウエスト-5センチの方法【仙台今整体院】

こんにちは!

仙台駅東口(若林区)今整体院です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

【90日で-5キロ、-5センチの方法】

 

今日は私の糖質ダイエット体験談についてお伝えしていきます。

 

現在身長185センチ、65キロです。

 

一般的に見ればやせ型の体型ですし、20代の頃はいくら食べても体重が増えないいわゆる「太れない体質」でした。

 

そんな私がなぜ糖質制限を始めたか?

 

それはある美味しい飲み物との出会いでした…「ビール!!」

 

恥ずかしながらビールを飲めるようになったのが32、3歳で美味しくて毎日飲みますよね(笑)もともと食べるのも好きなので飲むし食うしで体重はあれよあれよと70キロ

 

ウエストも80センチから最大88センチまでに成長。お腹だけメタボに…ベルトに乗るお腹はみっともないものでした。

 

そんな経緯から私自身も糖質制限をはじめることに、朝食は元々食べなかったので苦にはなりませんでしたが、ご飯やパン、食後のスイーツが好きだったのと、ビールからハイボールに変えるのを少しだけ苦労しましたが(笑)糖質量を1日20グラムと計算して糖質制限ダイエットを始めました。

 

体の変化は以下の通りです。

 

・体重70キロ→65キロ

・ウエスト85センチ→80センチ

 

その他、体調面での変化

 

・食後眠くならない

・空腹でイライラしない

・便秘の解消

・肌荒れがなくなった

 

と見た目以外にも嬉しい変化が沢山ありました。

 

現在も糖質制限は継続中ですが、たまにビールを飲んだりラーメンを食べたりなどしていますが、リバウンドはありません。

 

今後は筋トレを初めて筋肉を付けて増量する計画を建てています。

 

この90日間のダイエット期間中に運動やサプリメントなどは一切ありませんでした。

 

食事も糖質を制限する以外は好きなものを好きなだけ食べました。

 

それでもこの結果です。

 

あなたがしたいダイエットはどんなダイエットですか?

 

では、また。