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腰痛の原因について【仙台今整体院】

こんにちは!

仙台駅東口(若林区)今整体院です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

 

【腰痛の原因について】

 

多くの人が悩んでいる腰痛ですが、じつは腰痛の8割は「原因不明」です。

「じゃあ何で腰が痛くなるの?」という疑問も出てくると思いますので、今日は腰痛の様々な原因についてお伝えしていきます。

 

原因1【体の歪み・筋肉の問題】

1番ポピュラーな原因の1つですが、1番原因として分かりやすく、体感しやすい原因です。

 

人の体は常にバランスをとっている為、体に歪みが歪みの為に崩れたバランスを整える為に筋肉が過度に緊張したり緩んだりします。

 

その状態が長期に渡って続くと血行不良を起こし腰痛となって現れます。

 

原因2【内臓の問題】

腰痛だと腹部の臓器が悪いケースも挙げられます。

 

肝臓・膵臓・腎臓・胃腸系など、元々臓器に問題を抱えている人は別ですが、暴飲暴食で内臓に負担をかける事で結果腰痛になる場合もあります。

 

生活習慣の見直しも大切です。

 

原因3【運動不足】

適度な運動も必要です。「なにも毎日ジョギングして下さいね」なんて言いません。

 

ストレッチやウォーキングなどでもいいですし、テニスやバスケット、フットサルなど楽しく続けられるものが1番です。

 

運動をして細胞に血液と酸素を回してあげる事で体の回復は断然良くなります。

 

原因4【寝不足】

ダイエットの記事でもチョクチョク出てくるワードですが睡眠中は「成長ホルモン」が分泌されます。

 

この成長ホルモンの働きにより体の機能の回復をしています。

 

遅くとも24時には寝て頂きたいところです。

 

原因5【ストレス】

最も注目されている原因が「ストレス」です。ストレスを感じるの脳です。

 

私たちはストレスを感じるとカラオケしたり運動したり、美味しいものを食べたりなどストレス発散は出来ますが、「脳」自体は上手にストレスを発散することが出来ません。

 

結果ストレス発散として痛み(腰痛)を出します。

 

腰痛の原因1つとっても様々な問題があります。

 

 

単純に体が硬いから、姿勢云々という問題でもありません。

 

生活習慣も含めて1個1個問題を解決していく必要があります。

 

ぜひ、生活習慣も見直して辛い腰痛生活からサヨナラしましょう!

 

では、また。