セルフケアの方法を教えます

当院では施術だけではなく、ストレッチや筋トレなどセルフケアを教えています。

ストレッチや筋トレといっても長時間のストレッチや

何十回もやる厳しい筋トレではありません♪

毎日続けられるよう短時間かつ少ない回数で効果のある方法を

お客様1人1人のお悩みにあわせて教えています。

ストレッチや筋トレの動画もお客様にシェアしてますので、

ご自宅では動画を見ながらストレッチや筋トレをして頂けます(^^)

仙台骨盤整体院アレイズ